5 Jenis Teh yang Mampu Turunkan Berat Badan, Bisa Coba Teh Oolong
Jenis-jenis teh yang dipercaya mampu dengan efektif menurunkan berat badan.
Selain bisa mencegah stroke, arthritis, kerusakan gigi, dan kanker, ternyata teh juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan baik.
Melansir dari Healtline.com, berikut lima jenis teh yang dipercaya mampu menurunkan berat badan dengan baik.
1. Teh Mint
Kandungan daun mint bisa digunakan untuk menciptakan sensasi minum teh yang segar sehingga enak dinikmati selagi hangat ataupun dingin.
Cara penyajiannya, cukup ambil satu sendok daun mint kering lalu seduh dengan air panas.
Diamkan dalam waktu empat menit, kemudian tambahkan madu sesuai selera, dan siap diminum.
Teh mint bisa membantu pembakaran kalori yang lebih banyak.
Selain untuk menurunkan berat badan, teh mint ini juga bisa melancarkan pencernaan.
Baca: Diet Sukses, Tanpa Harus Menolak Makan Nasi, Yuk Intip Triknya
2. Teh Oolong
Pembakaran kalori dalam tubuh dengan teh oolong ini dipercaya lebih kuat daripada teh hijau.
Tidak hanya membakar kalori, teh oolong ini juga bisa mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak dalam tubuh.
Agar hasilnya lebih maksimal, kita disarankan untuk meminum teh oolong dua gelas per hari.
3. Teh Hijau
Kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) yang ada pada teh hijau bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh, sehingga membantu kita dalam menurunkan berat badan.
Teh hijau mampu membakar sekitar 70 persen kalori dalam satu hari.
Tidak hanya bisa menurunkan berat badan, teh hijau juga meningkatkan kadar antiokidan dalam tubuh kamu.
4. Teh Putih
Teh putih memiliki kandungan antioksidan yang paling kaya, bahkan kandungannya hampir tiga kali lipat lebih banyak dari teh hijau.
Menurut jurnal Nutrition and Metabolism, kandungan teh putih bisa meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan menghalangi adipogenesis (pembentukan sel lemak).
Pembuatan teh putih ini cenderung lebih lama daripada teh lainnya, karena proses pengeringan dilakukan secara alami dengan sinar matahari.
Baca: Bukan Kurangi Porsi Makan, Begini Cara Diet yang Benar
5. Teh Mawar
Teh mawar ini dibuat dengan mencampurkan bunga mawar segar dengan kuncup teh.
Teh mawar mengandung banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh seperti Vitamin A, B3, C, D, dan E yang bisa melawan infeksi dalam tubuh.
Tidak hanya bisa membantu menurunkan berat badan, teh mawar ini juga bisa membantu mempercantik kulit.
Selain bisa mencegah stroke, arthritis, kerusakan gigi, dan kanker, ternyata teh juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan baik.
Melansir dari Healtline.com, berikut lima jenis teh yang dipercaya mampu menurunkan berat badan dengan baik.
1. Teh Mint
Kandungan daun mint bisa digunakan untuk menciptakan sensasi minum teh yang segar sehingga enak dinikmati selagi hangat ataupun dingin.
Cara penyajiannya, cukup ambil satu sendok daun mint kering lalu seduh dengan air panas.
Diamkan dalam waktu empat menit, kemudian tambahkan madu sesuai selera, dan siap diminum.
Teh mint bisa membantu pembakaran kalori yang lebih banyak.
Selain untuk menurunkan berat badan, teh mint ini juga bisa melancarkan pencernaan.
Baca: Diet Sukses, Tanpa Harus Menolak Makan Nasi, Yuk Intip Triknya
2. Teh Oolong
Pembakaran kalori dalam tubuh dengan teh oolong ini dipercaya lebih kuat daripada teh hijau.
Tidak hanya membakar kalori, teh oolong ini juga bisa mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak dalam tubuh.
Agar hasilnya lebih maksimal, kita disarankan untuk meminum teh oolong dua gelas per hari.
3. Teh Hijau
Kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) yang ada pada teh hijau bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh, sehingga membantu kita dalam menurunkan berat badan.
Teh hijau mampu membakar sekitar 70 persen kalori dalam satu hari.
Tidak hanya bisa menurunkan berat badan, teh hijau juga meningkatkan kadar antiokidan dalam tubuh kamu.
4. Teh Putih
Teh putih memiliki kandungan antioksidan yang paling kaya, bahkan kandungannya hampir tiga kali lipat lebih banyak dari teh hijau.
Menurut jurnal Nutrition and Metabolism, kandungan teh putih bisa meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan menghalangi adipogenesis (pembentukan sel lemak).
Pembuatan teh putih ini cenderung lebih lama daripada teh lainnya, karena proses pengeringan dilakukan secara alami dengan sinar matahari.
Baca: Bukan Kurangi Porsi Makan, Begini Cara Diet yang Benar
5. Teh Mawar
Teh mawar ini dibuat dengan mencampurkan bunga mawar segar dengan kuncup teh.
Teh mawar mengandung banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh seperti Vitamin A, B3, C, D, dan E yang bisa melawan infeksi dalam tubuh.
Tidak hanya bisa membantu menurunkan berat badan, teh mawar ini juga bisa membantu mempercantik kulit.
Comments
Post a Comment